我们大家都知道，古筝是用手弹的乐器，那么手的灵活性至关重要，我们经常说技法练习，但是所有技法练习的前提是手指要灵活。

所有古筝老师都会讲技法，但是可能有些古筝老师会忽略手指的练习，今天小编就交给大家一些关于手指灵活度的练习技巧，大家记得收藏哦~

拉韧带

一是横拉，即经常用另一只手掌压在中指无名指之间，撑开其指距，拉伸横向韧带。二是纵拉，中指向掌心弯曲，另一只手将无名指用力向掌背扳压，拉开其纵向韧带，只有将韧带拉开，才有可能扩宽指距。

单指弯屈

伸开手掌，伸直五指，其中一个手指慢慢往手心弯屈，并努力争取弯屈的手指小关节（长指甲的那一小节）也能屈曲，其余四指尽量保持伸直不动。

中指与无名指作剪刀运动

根关节用力,中指往掌心方向收的时候，无名指往掌背方向翘，反之亦然.以分离二指的运动神经，锻炼手指的独立性和力量。

琴上练习

中指勾弦的同时，无名指独立用力朝手背的方向上翘并前伸，开始可争取伸过一根弦的距离，慢慢争取能伸过三根弦以上的距离。

无名指扎桩练母指、食指、中指三指指序

利用扎桩固定无名指使之不能活动，锻炼中指独立用力拨弦，无名指扎桩时，开始隔一根弦，慢慢争取扎到与中指隔到两根弦以上。

注意事项：

拉韧带不可急于求成，不可过重过时间过长，否则易拉伤筋肉。其他练习其强度也是很大的，也要循序渐进，慢慢进步，否则也一样容易使用手指受伤！

综合进行上述锻炼，如果坚持半年至一年，无名指将获得较好的独立性和较好的指力。此后，无论是弹分解和弦，和音，还是指序，轮指，都不再有什么手指生理上的障碍，你会觉得一切都显得很轻松很从容。

（内容来源：中国古筝网官方微信）